남성에게 적절한 영양이 무엇인지에 대한 질문은 매일 수백 명의 더 강한 섹스에 의해 요청됩니다. 남성의 건강을 개선하고 성욕을 증가시키며 성기능을 정상화하는 데 도움이 되는 효능이 있는 제품이 있음이 밝혀졌습니다. 그러나 어떤 제품이 효능을 증가시키는지 알기 전에 건강한 생활 방식을 이끄는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 상기시켜야 합니다.
남성의 힘에는 몇 가지 요소가 있습니다.
- 완전한 수면;
- 나쁜 습관의 부족;
- 최소 스트레스;
- 균형 잡힌 식단.
카사노바 식품: 10가지 최음 식품
많은 연구에 따르면 특정 음식을 정기적으로 섭취하면 성생활과 관련된 많은 문제를 예방할 수 있습니다. 전문가들에 따르면, 침대에서 더 자신감을 느끼려면 식단에 발기력을 높이는 음식을 추가하는 것으로 충분합니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 포도.레스베아르톨이라는 물질로 인해 정자의 운동성을 높이는 것은 적포도입니다. 포도는 껍질과 함께 먹는 것이 좋습니다.
- 참치.이 물고기의 고기는 비타민 D가 풍부하기 때문에 체내 테스토스테론 수치가 90% 증가하며 음식에 참치를 지속적으로 사용하면 정액의 DNA 분자가 향상;
- 아보카도혈관을 정화하고 전신에 유익한 효과가 있습니다. 이 과일은 건강한 식물성 지방 함량으로 인해 건강에 좋습니다.
- 석류와 석류 주스혈액 내 헤모글로빈 수치를 높이고 혈액 순환을 개선합니다. 모든 슈퍼마켓에서 구입할 수 있는 이 제품은 효능을 향상시키기 위해 성학자가 권장합니다.
- 고기.모든 남성의 몸은 건강한 삶을 위해 단백질이 필요하며 식물 기원 식품의 도움으로이 물질의 필요성을 채우는 것은 불가능합니다. 그러나 고기를 사용할 때는 멈출 때를 알아야 합니다. 너무 기름진 음식은 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.
- 생마늘에너지 보충을 담당하는 요소인 코르티솔이 많이 포함되어 있습니다. 정자의 운동성을 향상시키는 것은 코티솔입니다.
- 꿀혈액 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 붕소와 산화 질소가 풍부합니다. 예방 목적으로 하루에 적어도 한 티스푼의 꿀을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 우유단백질이 함유되어 있어 발기력도 좋은 제품입니다. 단백질은 차례로 근육 성장에 필요한 테스토스테론과 아미노산 생산을 담당합니다.
- 달걀.전문 영양사는 콜레스테롤 축적을 위협하지 않는 일일 단백질 섭취량은 삶은 달걀 3개라고 말합니다.
- 양배추- 이것은 유용한 요소와 비타민의 실제 창고입니다! 야채는 수년에 걸쳐 축적되는 에스트로겐의 양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 호르몬이 남성의 몸에 덜 함유되어 있을수록 테스토스테론이 더 활발하게 생성됩니다.
남자들 사이에 단 것이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 효능 개선에 유용한 식품은 단백질뿐만 아니라 포도당도 풍부해야 합니다. 따라서 과자는 합리적으로 유익할 수 있습니다. 말린 과일(말린 살구, 자두, 건포도), 코코아 및 다크 초콜릿은 효능 각성제로 간주됩니다. 남성에게 많은 건강상의 이점을 제공하는 견과류와 함께 이러한 음식은 성 에너지를 효과적으로 높일 수 있습니다! 견과류 100g과 꿀 한 스푼은 매일 먹어야 하는 맛있고 건강한 간식입니다!
폐기해야 할 제품
모든 제품이 신체, 특히 성적인 영역에 긍정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다.
효능에 대한 적절한 영양은 또한 정화 과정을 억제하고 반대로 콜레스테롤과 여분의 파운드를 축적하는 특정 음식의 식단에서 제외를 의미합니다. 여기에는 저등급 원료로 만든 다양한 간편식, 패스트푸드 및 매장 내 소시지가 포함됩니다.
효능 문제는 탄수화물로 포화된 식품으로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 파스타;
- 술;
- 흰 빵;
- 쌀;
- 감자;
- 탄산 음료.
주의해서 다루어야 하는 음식이 있습니다. 식단에서 완전히 제거할 수 없다면 최소한 엄격하게 최소한으로 사용을 제한해야 합니다. 여기에는 소금, 설탕, 카페인, 콩이 포함됩니다.
이러한 제품의 동작에 대한 정보를 더 자세히 살펴보겠습니다.
- 소금과 설탕은 몸에 물을 유지하고 신진 대사 과정의 안정화를 방지합니다. 남자가 하루에 3g 이하의 소금과 최대 6티스푼의 설탕을 섭취하는 것은 허용됩니다(음료 및 밀가루 제품에 포함된 것을 고려).
- 카페인은 남성호르몬의 생성을 억제하기 때문에 정자 형성 과정도 악화된다. 남자를 위한 무해한 천연 커피 기준은 하루 1잔이며 인스턴트 커피를 마시는 것은 권장하지 않습니다.
- 간장과 간장은 건강한 남성의 식단과 잘 어울리지 않습니다. 이 제품에는 식물성 에스트로겐(식물성 여성 호르몬)이 포함되어 있습니다.
때로는 그러한 친숙한 제품을 포기하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 가장 중요한 것은 목표를 설정하고 점차적으로 식단을 더 나은 방향으로 바꾸는 것입니다. 단 몇 주 만에 그 차이를 느끼실 것입니다. 발기에 좋은 것만 사용하면 자신감을 얻고 강하고 바람직한 느낌을 갖게됩니다. 진정한 남자입니다!